أطعمة يظن الناس أنها ضارة لكنها مفيدة في الواقع.. تعرف إليها
يظن معظم الناس أن بعض الأطعمة ضارة بصحتهم فيتجنبونها طوال حياتهم، لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد الكيميائية أو الحافظة أو السكريات أو الموالح.ووجدت دراسة جديدة حسب موقع «ساينس ألرت»، وموقع «روسيا...
View Articleأطعمة صحية للمراهقات.. لصوم أفضل في رمضان
تعتبر فترة المراهقة هي أفضل وقت للنمو والتطور السليم للفتاة، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي متوازن أمر مهم بشكل خاص في هذه المرحلة.وقد يتمتع الشباب الأصحاء النشطاء بشهية كبيرة، ولكن في فترة المراهقة،...
View Articleنصائح للأم: لتجنب وعكات الأطفال الصحية أثناء العيد
يتعرض الكثير من أطفالنا في الأعياد لوعكات صحية عارضة يكون سببها في الغالب هو عدم تنظيم غذائهم بشكل صحيح، وتركهم لأن يأكلوا كل ما يحلو لهم من حلويات وأكلات غير صحية، فمن المعروف في فترة الأعياد تكثر...
View ArticleClik here to view.
6 مأكولات صحية للثلث الأول من الحمل
عليك الآن بالتفكير بما تأكليه في هذه المرحلة، لذا سنطرح عليك هذه الأفكار لتناول الأطعمة التالية لنمو صحي لجنينك في المرحلة الأولى من الحمل. هذه الأطعمة ليست فقط صحية لفترة حملك ولكنها مهمة جدا في الثلث...
View ArticleClik here to view.
9 قواعد للتغذية في فترة المراهقة.. أهمية وجبة الإفطار وخطورة المشروبات الغازية
المراهقة هي الجسر السحري الذي يعبر به الشاب والفتاة إلى مرحلة الرجولةأو الأنوثةوالنضج الكامل، وذلك الجسر إن لم يكن قوياً بما فيه الكفاية فمن الطبيعي أن ينهار تدريجياً ومعه صحة شبابنا، لتجنب هذا تحدثنا...
View Articleعادات صحية تقي الأطفال من السمنة
نصحت دراسة أمريكية حديثة، الأمهات باتباع عادات صحية لتقليل مخاطر إصابة الأطفال والمراهقينبالسمنة. الدراسة أجراها باحثون في كلية «تي.إتش تشان» للصحة العامة بـ «جامعة هارفارد» الأمريكية الذين أوضحوا أن...
View Articleرشاقة سيندي كروفورد
لا تزال عارضة الأزياء العالمية سيندي كروفردCindy Crawfordذات الشامة التي تعلو شفتيها، تبدو في ريعان الشباب، على الرغم من تجاوزها الخمسين من العمر. وهي صاحبة القوام الممشوق، ورشيقة، تتبع فلسفة خاصّة،...
View Articleللشباب والبنات: الأغذية الصحية تحقق السعادة
لا أحد ينكر فوائد النظام الغذائي الصحي على صحة الإنسان، خاصة في سن المراهقة، هذه الفوائد لا تكون صحية فقط، ولكنها تتعدى ذلك لتكون نفسية أيضاً، حسب دراسة حديثة نشرها موقع «سي إن إن»، تؤكد تحسّن نفسية...
View ArticleClik here to view.
مأكولات مفيدة لطفلك
قد تتساءلين عن سبب حاجة طفلك، لهذه المأكولات، إن النمو الصحيح للطفليفترض تناوله أنواعاً معينة، تبعث فيه الحيوية والصحة، سيدتي وطفلك تقدم لك هذه المأكولات وتحدد سن تناولها. الكينوا:Main Categories: صحة...
View Articleوصفات لطعام الأطفال بعمر السنة
تقلق الأم، وتحتار عندما ترى طفلها نحيل القوام، تخاصم النضارة ملامحه الصغيرة... وتشعر بالضيق إن وجدت ابنها يتناول المشهيات مثل الشيكولاتة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر الجاهزة المحلاة...
View Articleللشباب.. 3 أطعمة تساعدك على بناء العضلات
يتمنى كثير من الشباب في مرحلة المراهقة الحصول على عضلات متناسقة وقوية، ونظراً لأن بناء الجسم يكون على أشده في تلك المرحلة في العمر، فمن المهم بناء عضلات قوية في هذه السن؛ لأنها تساعد على التخلص من...
View Articleكيف تزيدين إدرار الحليب بعد الولادة؟
ليس هناك أهم من رضاعة المولود، لكن بعض الأمهات قد يصبن بالإحباط، لعدم إدرار الحليب لديهن بشكل جيد، وهذا ما يضطرهن للجوء إلى الحليب الصناعي، الذي لا يقوي الجهاز المناعيللمولود، كما يفعلحليب الأم،...
View Articleمختص لـ «سيدتي»:هذه الأنشطة الخارجية الممنوعة والمسموحة مع كورونا
لا يمضي يوم واحد إلا وتفوّه كبارنا وصغارنا بكلمة «كورونا»، ذلك الفيروس الذي بات حديث الناس صباحاً ومساءً، وأرخى بظلاله الثقيلة على العديد من القطاعات الحيوية في المجتمعات، حيث تحفظ العديد من المواطنين...
View ArticleClik here to view.
أغذية الطاقة الشتوية
يزداد الشعور بالجوع، خلال الشتاء، ما يدفع إلى تناول الأغذية التي تمدّ بالطاقة، وتزوّد بالدفء. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت"من اختصاصيّة التغذية سكينة القاضي على أطعمة تزوّد الجسم بالطاقة، وتحمي من...
View ArticleClik here to view.
صحّة الطفل في غذائه
للغذاء دور رئيس في صحّة أبدان الأطفال؛ وعلى كلّ أمّ أن تقدّم الطعام ذا القيمة العالية لصغارها، وما يحتاجون إليه لنموّهم الجسدي والذهني. اختصاصيّة التغذية العلاجيّة دانا الأسعد المرادMain Categories:...
View Article
